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Für den Boden
- 150 g Roggenvollkornmehl
- 50 g Butter ungesalzen
- 50 ml Wasser
Für die Füllung
- 800 g Blattspinat tiefgekühlt
- 170 g gelbe Zwiebel
- 100 g Gouda Block
- 40 g Ghee
- 2 Zehen Knoblauch
- 180 g Sauerrahm
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- 1Aus den Zutaten für den Boden einen geschmeidigen Teig kneten. Diesen gleichmäßig in eine Quicheform drücken, mit einer Gabel mehrmals einstechen und im vorgeheizten Backrohr bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) etwa 7 Minuten vorbacken.
- 2In der Zwischenzeit die Zwiebel fein würfeln und im Ghee glasig dünsten. Den tiefgekühlten Blattspinat sowie den gepressten Knoblauch hinzufügen. Alles zusammen dünsten, bis der Spinat weich ist und die überschüssige Flüssigkeit fast vollständig verdampft ist.
- 3Zum Schluss den Sauerrahm und den geriebenen oder klein geschnittenen Gouda unter die Spinatmasse rühren. Die Füllung auf dem vorgebackenen Boden verteilen und die Quiche für weitere 50 Minuten bei 180 °C goldbraun backen.
Tipp
Servieren Sie die Quiche mit einem frischen Blattsalat für ein leichtes und ausgewogenes Mittagessen.
Gurkerl Küche
Ein kleiner Tipp: Wenn Sie den Teig vor dem Backen 30 Minuten im Kühlschrank rasten lassen, lässt er sich noch besser verarbeiten. Für eine extra würzige Note können Sie auch etwas geriebene Muskatnuss in die Spinatmasse geben.

