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Cremiges Erbsenpüree mit Tahini

15 min

Schnell

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 450 g TK-Erbsen
  • 40 g Tahini-Paste
  • 40 g Olivenöl extra nativ
  • 15 g Zitronensaft
  • 10 g Kristallzucker
  • 5 g Speisesalz fein jodiert
1

In einem kleinen Topf 1 Liter Wasser mit 5 g Zucker zum Kochen bringen. Die gefrorenen Erbsen hinzufügen, erneut aufkochen lassen und für etwa 2 Minuten garen. Die Erbsen abgießen, dabei 80 ml des Kochwassers auffangen und in einen Standmixer geben.

2

Die gegarten Erbsen, den restlichen Zucker sowie alle weiteren Zutaten (Tahini, Olivenöl, Zitronensaft und Salz) in den Mixer geben. Alles für ca. 2 Minuten mixen, bis ein vollkommen glattes Püree entsteht. Für eine besonders feine Textur das Püree anschließend durch ein feines Sieb streichen.

Tipp vom Chefkoch

Garnieren Sie das Püree vor dem Servieren mit ein paar ganzen Erbsen und ein paar Tropfen Olivenöl für eine edle Optik. Ein Standmixer oder ein leistungsstarker Stabmixer ist für die cremige Konsistenz unerlässlich.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 1,79
Zutaten

Nährwerte

Energie
774.04 kJ185 kCal
Fett
14 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
6 g