Rezepte - Gesunde Gerichte | Gurkerl-Rezepte

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Gurkerl Chef
Gesunde Gerichte

Gebackener Lachs mit Kräuter-Vollkorn-Couscous

Gebackener Lachs mit Kräuter-Vollkorn-Couscous

32 min

Gurkerl Küche

Spargelsalat mit Paradeisern und Nüssen

Spargelsalat mit Paradeisern und Nüssen

Schnell

Gurkerl Küche

Gegrillte Gemüsespieße | Bunter Grillgenuss

Gegrillte Gemüsespieße | Bunter Grillgenuss

10 minSchnell

Gurkerl Küche

5(1)

Salat mit Ei und Speck

Salat mit Ei und Speck

40 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Schweinskoteletts mit Pilzen und Rahmsauce

Schweinskoteletts mit Pilzen und Rahmsauce

60 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

5(1)

Kokos-Schoko-Kugeln | Gesunder Snack ohne Backen

Kokos-Schoko-Kugeln | Gesunder Snack ohne Backen

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Cremige Karottencremesuppe mit Joghurt & Chili

Cremige Karottencremesuppe mit Joghurt & Chili

35 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Saftiges Zucchinibrot | Low Carb & Glutenfrei

Saftiges Zucchinibrot | Low Carb & Glutenfrei

60 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Haferflocken-Topfen-Schnitten | Gesunder Genuss

Haferflocken-Topfen-Schnitten | Gesunder Genuss

60 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Klassische Shakshuka mit Ziegenkäse

Klassische Shakshuka mit Ziegenkäse

25 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Penne mit Paprika-Paradeiser-Sauce | Gesund & Schnell

Penne mit Paprika-Paradeiser-Sauce | Gesund & Schnell

45 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Herzhafte Jausen-Palatschinken mit Mortadella & Käse

Herzhafte Jausen-Palatschinken mit Mortadella & Käse

Schnell

Gurkerl Küche

Orzo mit Ricotta und Hendl

Orzo mit Ricotta und Hendl

15 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

5(1)

Fruchtig-exotischer Gurkenmelonen-Salat

Fruchtig-exotischer Gurkenmelonen-Salat

Schnell

Gurkerl Küche

Grüne Shakshuka mit Spinat & Feta | Aus dem Backrohr

Grüne Shakshuka mit Spinat & Feta | Aus dem Backrohr

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Sommerliche Zucchini-Feta-Frittata | Aus dem Backrohr

Sommerliche Zucchini-Feta-Frittata | Aus dem Backrohr

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Wan-Tan-Suppe mit Hendl | Fein & Aromatisch

Wan-Tan-Suppe mit Hendl | Fein & Aromatisch

40 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Shirazi-Salat mit Feta & Kräutern | Knackig & Frisch

Shirazi-Salat mit Feta & Kräutern | Knackig & Frisch

15 minSchnell

Gurkerl Küche

5(1)

Kürbissuppe

Kürbissuppe

35 min

Gurkerl Küche

5(1)

Orientalischer Karottensalat mit Feta | Aus dem Backrohr

Orientalischer Karottensalat mit Feta | Aus dem Backrohr

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Toskanischer Orzo-Herbstsalat | Mit Backrohr-Kürbis & Salbei

Toskanischer Orzo-Herbstsalat | Mit Backrohr-Kürbis & Salbei

35 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Spanischer Linsensalat | Mit Backrohr-Paprika & Manchego

Spanischer Linsensalat | Mit Backrohr-Paprika & Manchego

40 minSchnell

Gurkerl Küche

Tinolang Manok | Philippinische Ingwer-Hühnersuppe

Tinolang Manok | Philippinische Ingwer-Hühnersuppe

50 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Knollensellerie-Salat mit Feta | Orientalischer Ofengenuss

Knollensellerie-Salat mit Feta | Orientalischer Ofengenuss

40 minSchnell

Gurkerl Küche

Maiale al Latte | Zarte Schweinsmedaillons in Salbei-Milchsauce

Maiale al Latte | Zarte Schweinsmedaillons in Salbei-Milchsauce

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Tom Kha Pla | Cremige Thai-Fischsuppe mit Kokosmilch

Tom Kha Pla | Cremige Thai-Fischsuppe mit Kokosmilch

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Chinesische Paradeiser-Tofu-Suppe | Wärmend & Samtig

Chinesische Paradeiser-Tofu-Suppe | Wärmend & Samtig

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Chinesische Paradeiser-Ei-Suppe | Fein mit Tofu & Ingwer

Chinesische Paradeiser-Ei-Suppe | Fein mit Tofu & Ingwer

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Koreanisches Dubu Kimchi | Würziger Wok-Tofu mit Kimchi

Koreanisches Dubu Kimchi | Würziger Wok-Tofu mit Kimchi

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Knuspriges Zwetschken-Wok-Hendl | Frisch in 15 Minuten

Knuspriges Zwetschken-Wok-Hendl | Frisch in 15 Minuten

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Lauwarmer Beluga-Linsensalat | Mit Backrohr-Karfiol & Feta

Lauwarmer Beluga-Linsensalat | Mit Backrohr-Karfiol & Feta

40 minSchnell

Gurkerl Küche

Pla Nueng See Ew | Gedämpfter Thai-Fisch mit Sojasauce

Pla Nueng See Ew | Gedämpfter Thai-Fisch mit Sojasauce

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Orientalischer Mangoldsalat mit Backrohr-Feta | Würzig & Warm

Orientalischer Mangoldsalat mit Backrohr-Feta | Würzig & Warm

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Toskanischer Orzosalat mit Schwarzkohl & Pancetta

Toskanischer Orzosalat mit Schwarzkohl & Pancetta

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Cháo Cá | Vietnamesischer Reisbrei mit Weißfisch

Cháo Cá | Vietnamesischer Reisbrei mit Weißfisch

55 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Bacalao con costra de almendras | Knuspriger Mandel-Kabeljau

Bacalao con costra de almendras | Knuspriger Mandel-Kabeljau

40 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Philippinisches Arroz Caldo | Wärmende Hendl-Ingwer-Reissuppe

Philippinisches Arroz Caldo | Wärmende Hendl-Ingwer-Reissuppe

50 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Mediterraner Berglinsensalat mit Backrohr-Roten Rüben & Feta

Mediterraner Berglinsensalat mit Backrohr-Roten Rüben & Feta

45 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Knuspriger Shiitake-Edamame-Wok mit Tofu | In 20 Minuten

Knuspriger Shiitake-Edamame-Wok mit Tofu | In 20 Minuten

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Pad Woon Sen Gai | Glasnudel-Wok in 15 Minuten

Pad Woon Sen Gai | Glasnudel-Wok in 15 Minuten

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Orientalischer Couscous mit Trockenfrüchten und Nüssen

Orientalischer Couscous mit Trockenfrüchten und Nüssen

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Linsensalat mit Feta | Frisch & Proteinreich

Linsensalat mit Feta | Frisch & Proteinreich

25 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Vegetarisches Kürbis-Curry mit Tofu

Vegetarisches Kürbis-Curry mit Tofu

40 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Asiatische Brühe mit Soba-Nudeln, Ei und Pak Choi

Asiatische Brühe mit Soba-Nudeln, Ei und Pak Choi

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Bananen-Schoko-Mousse mit Avocado

Bananen-Schoko-Mousse mit Avocado

Schnell

Gurkerl Küche

Vietnamesischer Pomelo-Salat mit Garnelen

Vietnamesischer Pomelo-Salat mit Garnelen

35 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Vollkornpasta mit Hendl und Spinatpesto

Vollkornpasta mit Hendl und Spinatpesto

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Frittata mit Lauch und Cheddar | Luftig & Herzhaft

Frittata mit Lauch und Cheddar | Luftig & Herzhaft

35 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Linsensalat mit Radieschen und Avocado

Linsensalat mit Radieschen und Avocado

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Croissant mit Eiaufstrich und Avocado

Croissant mit Eiaufstrich und Avocado

5 minSchnell

Gurkerl Küche

Kürbisgnocchi mit Salbeibutter

Kürbisgnocchi mit Salbeibutter

50 minMeisterstück

Gurkerl Küche

Mexikanische Bowl mit Hendl & Avocado

Mexikanische Bowl mit Hendl & Avocado

40 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gnocchi mit Spinat und Hendlbrust (AT)

Gnocchi mit Spinat und Hendlbrust (AT)

Gurkerl Küche

Grüne Fisolen mit Miso-Glasur

Grüne Fisolen mit Miso-Glasur

Schnell

Gurkerl Küche

Amerikanischer Cole Slaw

Amerikanischer Cole Slaw

30 min

Gurkerl Küche

5(2)

Kinder-Chili

Kinder-Chili

45 min

Gurkerl Küche

5(2)

Vitaler Frühstücks-Shake

Vitaler Frühstücks-Shake

Gurkerl Küche

5(1)

Gebackener Karpfen mit Erdäfpelsalat

Gebackener Karpfen mit Erdäfpelsalat

60 min

Gurkerl Küche

Pad Kee Mao Gai | Scharfe Thai-Nudeln in 15 Minuten

Pad Kee Mao Gai | Scharfe Thai-Nudeln in 15 Minuten

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Miso-Honig-Wok-Hendl mit Zuckerschoten

Miso-Honig-Wok-Hendl mit Zuckerschoten

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Vietnamesisches Schüttel-Hendl | Saftig in 15 Minuten

Vietnamesisches Schüttel-Hendl | Saftig in 15 Minuten

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Mediterraner Kichererbsensalat mit Backrohr-Weintrauben & Feta

Mediterraner Kichererbsensalat mit Backrohr-Weintrauben & Feta

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Warmer Kichererbsensalat | Mit Blattspinat & Feta

Warmer Kichererbsensalat | Mit Blattspinat & Feta

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Nahöstlicher Fisolen-Salat mit Sesam-Feta | Würzig & Knackig

Nahöstlicher Fisolen-Salat mit Sesam-Feta | Würzig & Knackig

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Nahöstlicher Grünkohlsalat mit Feta | Knackig & Würzig

Nahöstlicher Grünkohlsalat mit Feta | Knackig & Würzig

35 minSchnell

Gurkerl Küche

Japanischer Oden | Wärmender Tofu-Suppentopf

Japanischer Oden | Wärmender Tofu-Suppentopf

45 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Kräuterseitling-Wok-Hendl | Knackig in 15 Minuten

Kräuterseitling-Wok-Hendl | Knackig in 15 Minuten

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Lauwarmer Borlotti-Salat | Mit Balsamico-Schalotten & Salbei

Lauwarmer Borlotti-Salat | Mit Balsamico-Schalotten & Salbei

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Toskanischer Bulgursalat | Mit knuspriger Salsiccia

Toskanischer Bulgursalat | Mit knuspriger Salsiccia

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Tom Saap Gai | Würzige Isan-Hühnersuppe mit geröstetem Reispulver

Tom Saap Gai | Würzige Isan-Hühnersuppe mit geröstetem Reispulver

35 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Italienischer Buchweizensalat | Mit Wirsing & Bergkäse

Italienischer Buchweizensalat | Mit Wirsing & Bergkäse

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Knuspriges Hoisin-Wok-Hendl mit Kohlsprossen

Knuspriges Hoisin-Wok-Hendl mit Kohlsprossen

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Toskanischer Bohnensalat mit Backrohr-Kräuterseitlingen

Toskanischer Bohnensalat mit Backrohr-Kräuterseitlingen

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Linsenragout mit cremiger Polenta

Linsenragout mit cremiger Polenta

45 min

Gurkerl Küche

Kräuter-Dip

Kräuter-Dip

10 min

Gurkerl Küche

Green Smoothie

Green Smoothie

10 min

Gurkerl Küche

Rotkraut

Rotkraut

180 min

Gurkerl Küche

Klassischer Blattspinat mit Ei

Klassischer Blattspinat mit Ei

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Erfrischender Wassermelonen-Salat mit Feta

Erfrischender Wassermelonen-Salat mit Feta

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Vietnamesischer Mangosalat mit Garnelen | Nom Xoai

Vietnamesischer Mangosalat mit Garnelen | Nom Xoai

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Gesunde Fish and Chips mit Erbsenpüree

Gesunde Fish and Chips mit Erbsenpüree

50 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Caprese Salat mit Avocado

Caprese Salat mit Avocado

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Knusprige Rote Linsen Laibchen | Proteinreich & Vegetarisch

Knusprige Rote Linsen Laibchen | Proteinreich & Vegetarisch

Gurkerl Küche

Kürbiscremesuppe mit Karotten und Ingwer

Kürbiscremesuppe mit Karotten und Ingwer

Gurkerl Küche

Hendl alla Diavola | Pikant & Knusprig vom Grill

Hendl alla Diavola | Pikant & Knusprig vom Grill

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Lachs in der Pergamenttasche mit feinem Gemüse

Lachs in der Pergamenttasche mit feinem Gemüse

Schnell

Gurkerl Küche

Cremige Pasta mit Lachs und Erbsen

Cremige Pasta mit Lachs und Erbsen

30 min

Gurkerl Küche

Asiatischer Salat mit Edamame und Erdnuss‑Dressing

Asiatischer Salat mit Edamame und Erdnuss‑Dressing

15 min

Gurkerl Küche

5(1)

Toskanische Insalata di Farro | Sommerlicher Getreidesalat mit Ofengemüse & Mozzarella

Toskanische Insalata di Farro | Sommerlicher Getreidesalat mit Ofengemüse & Mozzarella

35 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Herbstlicher Kürbis-Wok mit Tofu | Knusprig in 15 Minuten

Herbstlicher Kürbis-Wok mit Tofu | Knusprig in 15 Minuten

15 minSchnell

Gurkerl Küche

Sizilianischer Farro-Salat | Mit Karfiol & Sardellen

Sizilianischer Farro-Salat | Mit Karfiol & Sardellen

40 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Scaloppine alla Sorrentina | In 20 Minuten serviert

Scaloppine alla Sorrentina | In 20 Minuten serviert

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Sardinas al Horno | Knusprig überbackene Sardinen

Sardinas al Horno | Knusprig überbackene Sardinen

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Indisches Puten-Curry mit Karfiol und Erbsen | In 25 Minuten

Indisches Puten-Curry mit Karfiol und Erbsen | In 25 Minuten

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Goldenes Kurkuma-Wok-Hendl | Knackig & in 15 Minuten

Goldenes Kurkuma-Wok-Hendl | Knackig & in 15 Minuten

20 minSchnell

Gurkerl Küche

Lauwarmer Beluga-Linsensalat mit Backrohr-Fenchel & Orange

Lauwarmer Beluga-Linsensalat mit Backrohr-Fenchel & Orange

45 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Saibling al Horno | Spanischer Saibling auf Erdäpfel-Paprika-Bett

Saibling al Horno | Spanischer Saibling auf Erdäpfel-Paprika-Bett

45 minUnter einer Stunde

Gurkerl Küche

Indisches Chicken Rezala | Zartes Mughlai-Hendl in 25 Min

Indisches Chicken Rezala | Zartes Mughlai-Hendl in 25 Min

25 minSchnell

Gurkerl Küche

Katalanischer Kichererbsensalat mit Kabeljau | Empedrat de cigrons

Katalanischer Kichererbsensalat mit Kabeljau | Empedrat de cigrons

30 minSchnell

Gurkerl Küche

Bocconcini di Maiale al Limone e Rosmarino | Zarte Schweinsfiletspitzen nach toskanischer Art

Bocconcini di Maiale al Limone e Rosmarino | Zarte Schweinsfiletspitzen nach toskanischer Art

20 minSchnell

Gurkerl Küche