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Orzo mit Ricotta und Hendl

5

(1)

15 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Dieses cremige Orzo-Gericht mit zarter Hendlbrust, frischem Blattspinat und feiner Ricotta ist das perfekte Wohlfühlessen für jeden Tag. In weniger als 40 Minuten zauberst du eine ausgewogene Mahlzeit auf den Tisch, die durch den Parmesan eine herrlich würzige Note erhält. Ein echtes Highlight der schnellen Alpenküche mit italienischem Flair!

Zutaten

Preis pro Portion:€ 9,54
Zutaten
Vorratsschrank
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

Zutaten
  • 150 g Risoni Pasta
  • 250 g Ricotta
  • 1 Stk Zwiebel gelb klein
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 150 g Blattspinat frisch
  • 300 g Hendlbrust ohne Haut
  • 20 g Parmesan
Vorratsschrank
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1 Prise Salz fein
  • 1 Prise Pfeffer gemahlen

Vorbereitung & Gemüse

1

Die Zwiebel schälen und fein würfeln. In einer Pfanne etwas Pflanzenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Den Knoblauch in feine Scheiben schneiden, zur Zwiebel geben und etwa eine Minute mitbraten. Den frischen Blattspinat hinzufügen, zusammenfallen lassen und die Pfanne anschließend vom Herd nehmen.

Pasta & Sauce

2

Die Risoni (Orzo) nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen. Nach dem Kochen das Nudelwasser abgießen, dabei jedoch 200 ml auffangen. Die gekochten Risoni in die Pfanne zum Spinat geben. Ricotta, geriebenen Parmesan und das aufgefangene Nudelwasser hinzufügen. Alles unter Rühren leicht erwärmen, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falls die Pasta zu dickflüssig ist, noch etwas mehr Nudelwasser hinzufügen.

Hendl & Servieren

3

Die Hendlbrust putzen und mit Salz würzen. Eine beschichtete Pfanne erhitzen, mit etwas Öl beträufeln und die Hendlbrust hineinlegen. Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und das Fleisch von beiden Seiten goldbraun braten, bis es durchgegart ist (ca. 8-10 Minuten). Das fertige Fleisch kurz rasten lassen, dann in Streifen schneiden und zusammen mit dem cremigen Orzo servieren.

Tipp vom Chefkoch

Für eine extra frische Note kannst du am Ende etwas Zitronenabrieb über das Gericht geben.

Nährwerte

Energie
2259.36 kJ540 kCal
Fett
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
35 g

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