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Zutaten für die Nuggets
- 600 g Hendlbrustfilet
- 250 g Griechisches Joghurt (10% Fett)
- 2 TL Kurkuma gemahlen
- 120 g Cornflakes (ungesüßt)
- ½ TL Chiliflocken
Zutaten für den Dip
- 150 g Naturjoghurt
- 1 Zehe Knoblauch
- 1 Bio-Limette (Saft und Abrieb)
- 1 Handvoll frische Petersilie
Vorbereitung & Marinieren
- 1Den Backofen auf 190°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- 2Das Hendlbrustfilet unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke (Nuggets) schneiden.
- 3In einer Schüssel das griechische Joghurt mit Kurkuma, Chiliflocken, Salz und Pfeffer glatt rühren.
- 4Die Hendlstücke in die Joghurtmischung geben und gut vermengen, sodass jedes Stück gleichmäßig mit der Marinade überzogen ist.
Panieren & Backen
- 1Die Cornflakes in einen Gefrierbeutel geben und mit den Händen oder einem Nudelwalker grob zerbröseln (nicht zu fein, damit es knusprig bleibt). Die Brösel in einen tiefen Teller geben.
- 2Die marinierten Hendlstücke einzeln in den Cornflakes-Bröseln wenden, die Panier leicht andrücken und die Nuggets auf das vorbereitete Backblech legen.
- 3Im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten goldbraun und knusprig backen. Nach der Hälfte der Zeit vorsichtig wenden. Vor dem Servieren prüfen, ob das Fleisch durchgegart ist.
Dip zubereiten & Servieren
- 1Während die Nuggets backen, den Knoblauch fein hacken oder pressen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Die Schale der Limette abreiben und den Saft auspressen.
- 2Naturjoghurt mit Knoblauch, Petersilie, Limettensaft und -abrieb verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 3Die heißen Nuggets zusammen mit dem kühlen Dip servieren. Dazu passen perfekt Erdäpfelspalten oder ein frischer Blattsalat.
Tipp
Für eine besonders gleichmäßige Panier können Sie die Cornflakes auch kurz im Mixer pulsieren, aber achten Sie darauf, dass kein Mehl entsteht – die Struktur sorgt für den Crunch!

