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Gegrillte Gemüsespieße | Bunter Grillgenuss
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10 min
Schnell
Gurkerl Küche
Diese bunten Gemüsespieße sind der Star jeder Grillparty! Knackige Zucchini, süße Kirschtomaten, rote Paprika und würzige rote Zwiebeln werden in einer aromatischen Kräuter-Knoblauch-Marinade gewendet und perfekt gegrillt. Ein leichtes, gesundes und unglaublich schmackhaftes Gericht, das sowohl als Hauptspeise als auch als Beilage überzeugt. Holen Sie sich den Geschmack des Sommers direkt auf Ihren Teller!
Zutaten
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 250 g Kirschtomaten
- 250 g Paprika rot
- 250 g Rote Zwiebeln
- 300 g Zucchini
- 75 ml Olivenöl
- 35 ml Zitronensaft
- 4 Zehen Knoblauch frisch
- 1 Handvoll Gemischte Kräuter frisch
- 1 Prise Salz fein
- 1 Prise Pfeffer gemahlen
Das Gemüse gründlich waschen. Die Paprika entkernen und zusammen mit der Zucchini und den roten Zwiebeln in etwa gleich große, mundgerechte Stücke schneiden. Die Kirschtomaten ganz lassen. Alles abwechselnd auf Grillspieße stecken.
Für die Marinade das Olivenöl mit dem Zitronensaft, dem gepressten Knoblauch und den fein gehackten Kräutern (z. B. Thymian, Rosmarin, Oregano) vermengen. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer kräftig abschmecken.
Die Spieße großzügig mit der Marinade bestreichen. Auf dem heißen Grill bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten grillen, bis das Gemüse bissfest und leicht gebräunt ist. Dabei die Spieße regelmäßig wenden und immer wieder mit der restlichen Marinade bestreichen.
Tipp vom Chefkoch
Wenn Sie Holzspieße verwenden, weichen Sie diese vorher etwa 30 Minuten in kaltem Wasser ein, damit sie auf dem Grill nicht verbrennen.
Für noch mehr Abwechslung können Sie auch Champignons, Maiskolbenstücke oder Halloumi-Würfel auf die Spieße stecken.
Nährwerte
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