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Mexikanische Bowl mit Hendl & Avocado

(0)

40 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Diese farbenfrohe Mexikanische Bowl ist das perfekte schnelle Mittag- oder Abendessen für alle, die es frisch und gesund lieben. Saftig gebratenes Hendl trifft auf cremige Avocado, knackiges Gemüse und würzigen Reis – ein echtes Geschmackserlebnis, das in nur 40 Minuten auf dem Tisch steht!

Zutaten

Preis pro Portion:€ 7,52
Hauptzutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Reis

1

Den Reis gründlich abspülen, in einen Topf geben, leicht salzen und nach Packungsanweisung gar kochen.

2

In der Zwischenzeit das frische Gemüse vorbereiten: Die Karotten schälen und in feine Stifte schneiden, die Kirschtomaten vierteln und den Eisbergsalat in feine Streifen schneiden. Den Mais und die Kidneybohnen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.

Guacamole & Hendl

3

Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Mit einer Gabel fein zerdrücken und mit Salz, Pfeffer sowie dem Saft einer halben Limette abschmecken. Bis zum Servieren abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwerte

Energie
3284.44 kJ785 kCal
Fett
32 g
Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
42 g

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