
Salat mit Ei und Speck
40 min
Unter einer Stunde

Gurkerl Küche
Zubereitungsmethode
Vorbereitung
1
Rucola und Vogerlsalat mischen. Die Kaisersemmel in kleine Stücke zupfen. Sardellenfilets fein hacken. Knoblauch schälen, längs halbieren und den Keim entfernen.
2
In einem kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen. Ein Stück Frischhaltefolie (ca. 30 cm) vorbereiten und eine kleine Schüssel damit auskleiden, sodass die Ränder überstehen.
3
Einen Teelöffel Öl in die mit Folie ausgekleidete Schüssel geben. Ein Ei vorsichtig hineinschlagen, ohne den Dotter zu verletzen. Die Folie oben fest zusammendrücken, sodass keine Luft eingeschlossen ist, und verknoten. Mit den restlichen Eiern ebenso verfahren.
Zutaten
Preis pro Portion:€ 7,06
Zutaten
Zubehör
Nährwerte
Energie
2246.81 kJ537 kCalFett
48 gKohlenhydrate
12 gEiweiß
15 gWir empfehlen auch
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