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Herzhafte Knoblauchwaffeln mit Spinat und Ei

(0)

40 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Diese herzhaften Knoblauchwaffeln sind die perfekte Abwechslung für dein Frühstück oder einen schnellen Lunch. Die Kombination aus würzigem Roggenvollkornteig, knusprigem Speck und frischem Blattspinat sorgt für ein echtes Geschmackserlebnis. Gekrönt mit einem perfekt gebratenen Spiegelei und geschmolzenem Gouda, ist dieses Gericht nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch ideal für alle, die es gerne deftig und gesund mögen. Ein Low-Carb-Favorit, der in weniger als 40 Minuten auf dem Tisch steht!

Zubereitungsmethode

Zubereitung der Waffeln

1

Den Frühstücksspeck in feine Würfel schneiden und in einer Pfanne knusprig anbraten. In einer Schüssel ein Ei (von insgesamt fünf) mit der Vollmilch verquirlen. Das Roggenvollkornmehl, den angebratenen Speck, den gepressten Knoblauch, das Backpulver und eine Prise Salz hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verrühren.

2

Das Waffeleisen vorheizen und bei Bedarf leicht mit etwas Schweineschmalz einfetten. Pro Waffel etwa 2 Esslöffel Teig in das Eisen geben und für ca. 10 Minuten goldbraun und knusprig backen. Die fertigen Waffeln warm halten.

Belag und Anrichten

3

Die Zwiebel fein würfeln und in einer Pfanne mit dem restlichen Schweineschmalz glasig dünsten. Den frischen Blattspinat hinzufügen, leicht salzen und zusammenfallen lassen, bis er weich ist. In einer separaten Pfanne die restlichen vier Eier zu Spiegeleiern braten.

Tipp vom Chefkoch

Für eine extra knusprige Note kannst du den Gouda auch direkt auf das Spiegelei geben, während es noch in der Pfanne stockt. So schmilzt der Käse besonders schön.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 1,52
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
1317.96 kJ315 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
15 g

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