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Zucchini-Spaghetti mit Pistazienpesto

(0)

25 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Diese Zucchini-Spaghetti sind die perfekte Wahl für alle, die eine leichte, aber geschmacksintensive Mahlzeit suchen. Das selbstgemachte Pesto aus gerösteten Pistazien, würzigem Parmesan und frischen Sprossen verleiht den Zucchini-Nudeln eine herrlich cremige Textur und ein nussiges Aroma. Zusammen mit den aromatischen getrockneten Paradeisern entsteht ein farbenfrohes Gericht, das in weniger als 25 Minuten auf dem Tisch steht – ideal für einen gesunden Lunch oder ein schnelles Abendessen mit italienischem Flair.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 2,91
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Die Zucchini waschen und mit einem Sparschäler oder Spiralschneider in feine Spaghetti (Julienne) schneiden. Die Zucchini-Nudeln leicht salzen und kurz Wasser ziehen lassen. Danach das überschüssige Wasser abgießen und die Spaghetti vorsichtig trocken tupfen.

2

In der Zwischenzeit das Pesto zubereiten: Pistazien, die Hälfte der Senfsprossen, die Hälfte des geriebenen Parmesans und das Olivenöl in einen Mixer geben und fein pürieren. Falls das Pesto zu fest ist, noch etwas Öl hinzufügen. Mit Salz abschmecken.

3

In einer Pfanne einen Esslöffel Olivenöl erhitzen. Den Knoblauch in feine Scheiben schneiden und darin goldgelb anlaufen lassen. Die Zucchini-Spaghetti hinzufügen und einige Minuten dünsten, bis sie leicht weich werden.

Tipp vom Chefkoch

Für ein noch intensiveres Aroma können Sie die Pistazien vor dem Mixen kurz in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Achten Sie darauf, die Zucchini nicht zu lange zu garen, damit sie ihren Biss behalten.

Nährwerte

Energie
2175.68 kJ520 kCal
Fett
45 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
12 g

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