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Toskanischer Bohnensalat | Knusprig & Frisch

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25 min

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Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Ein herzhafter mediterraner Sommersalat mit zarten weißen Cannellini-Bohnen, im Backrohr knusprig gebackenem Rohschinken, aromatischen Paradeisern und frischem Rucola. Geröstete Mandeln und gehobelter Parmesan runden diese vollwertige Hauptspeise perfekt ab.

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Backen

1

Das Backrohr auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Parmaschinken-Scheiben nebeneinander auflegen und im vorgeheizten Backrohr für ca. 8-10 Minuten knusprig backen. Anschließend herausnehmen und auf Küchenpapier abkühlen lassen.

2

Die Mandelblättchen in einer beschichteten Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze ca. 2-3 Minuten goldbraun anrösten, bis sie fein duften. Danach sofort auf einen Teller geben und abkühlen lassen.

Salatzutaten & Dressing

1

Die weißen Bohnen in ein Sieb abgießen, gründlich mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Die rote Zwiebel schälen und in feine Halbringe schneiden. Den Rucola waschen und trocken schleudern.

Tipp vom Chefkoch

Tipp für Vegetarier: Der Schinken kann einfach weggelassen oder durch im Backrohr geröstete Kichererbsen mit geräuchertem Paprikapulver ersetzt werden.

Serviertipp: Dazu passt hervorragend frisch getoastetes Ciabatta oder knuspriges Baguette mit etwas Olivenöl.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 6,96
Salatbasis
Dressing
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