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Indisches Karfiol-Kichererbsen-Curry | Cremig & Vegan

(0)

35 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Cremiges indisches Curry mit zartem Karfiol, nahrhaften Kichererbsen und frischem Babyspinat in aromatischer Kokos-Tomatensauce – serviert mit lockerem Basmatireis.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 7,37
Curry & Gemüse
Vorratskammer
Beilage
Garnitur & Frische
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Den Karfiol waschen, von den Blättern befreien und in mundgerechte Röschen teilen. Zwiebel, Knoblauchzehen und frischen Ingwer fein hacken. Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

2

Den Babyspinat waschen und gut abtropfen lassen. Die Limette heiß abwaschen und in Spalten schneiden.

Curry zubereiten & Köcheln

1

In einem großen Topf das Pflanzenöl erhitzen. Die gehackte Zwiebel darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Knoblauch und Ingwer hinzugeben und für etwa 1 Minute mitschwitzen, bis sie duften.

Tipp vom Chefkoch

Herbst-Tipp: Wer den Karfiol besonders nussig-aromatisch mag, kann die Röschen vorab im Backrohr bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 15 Minuten leicht vorrösten, bevor sie in die Sauce wandern.

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