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Sabut Masoor Dal | Wärmendes Berglinsen-Curry

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35 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Traditionelles nordindisches Sabut Masoor Dal aus ganzen braunen Linsen, sanft gekocht und veredelt mit einem aromatischen Tadka aus Ghee, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten und Garam Masala. Wohltuend, proteinreich und herrlich wärmend – serviert mit feinem Basmatireis.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 3,20
Linsen & Beilage
Gewürze & Verfeinerung
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Linsen & Basmatireis kochen

1

Die braunen Linsen in einem feinen Sieb unter kaltem fließendem Wasser gründlich waschen. Zusammen mit ca. 800 ml Wasser, 1 TL Kurkumapulver, 1 TL feinem Salz und der Hälfte des fein geriebenen Ingwers in einem Topf aufkochen. Bei mittlerer Hitze zugedeckt etwa 20–25 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Linsen weich sind und eine sämige Konsistenz annehmen.

2

Währenddessen den Basmatireis waschen, mit der 1,5-fachen Menge leicht gesalzenem Wasser kurz aufkochen und auf kleinster Stufe zugedeckt ca. 12 Minuten quellen lassen, bis das Wasser aufgesogen ist. Wer Naan-Brote dazu servieren möchte, kann diese im Backrohr bei 60 °C warmhalten.

Aromatisches Gewürz-Tadka zubereiten

1

Zwiebel fein würfeln, Knoblauch und restlichen Ingwer fein hacken. In einer Pfanne das Butterschmalz (Ghee) schmelzen. Kreuzkümmel darin kurz anrösten, bis ein nussiger Duft aufsteigt. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer zugeben und etwa 4–5 Minuten goldbraun anbraten.

Tipp vom Chefkoch

Sabut Masoor Dal ist der König der nordindischen Linsengerichte. Durch das Kochen ganzer brauner Linsen behält das Curry wunderbaren Biss, während die sämige Soße die wärmenden Gewürze perfekt aufnimmt.

Für eine vegane Zubereitung ersetzen Sie das Butterschmalz (Ghee) einfach durch hochwertiges Pflanzen- oder Kokosöl.

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