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Indisches Kichererbsen-Grünkohl-Curry | Chana Saagwala

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40 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Ein herrlich aromatisches Wohlfühl-Curry für den Herbst: Fein geschmorter Grünkohl trifft auf cremige Kichererbsen in einer wärmenden Masala-Sauce mit Kokosmilch und Paradeisern. Knusprig geröstete Grünkohl-Chips aus dem Backrohr sorgen für den perfekten Knusper-Effekt. Serviert mit duftendem Basmatireis.

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Backrohr-Grünkohl

1

Das Backrohr auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Den frischen Grünkohl gründlich waschen, trocken schütteln und die harten Blattrippen entfernen. Etwa ein Viertel der Grünkohlblätter in mundgerechte Stücke zupfen, mit 1 TL Pflanzenöl und einer kleinen Prise Salz fein massieren und gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.

2

Das Blech in das vorgeheizte Backrohr schieben und den Grünkohl ca. 8 bis 10 Minuten knusprig backen, bis zarte Chips entstehen (dabei im Auge behalten, damit sie nicht zu dunkel werden). Aus dem Backrohr nehmen und für die spätere Garnitur beiseitestellen. Den restlichen Grünkohl grob in Streifen schneiden.

Currybasis anrösten

1

Die Zwiebel fein hacken. Knoblauchzehen und den frischen Ingwer schälen und fein reiben. Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser kurz abspülen.

Tipp vom Chefkoch

Die Grünkohl-Chips aus dem Backrohr erst unmittelbar vor dem Servieren auf das Curry geben, damit sie herrlich kross bleiben.

Grünkohl ist besonders reich an Eisen, Calcium und Vitamin C und schmeckt nach den ersten kalten Herbsttagen wunderbar mild-süßlich.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 4,62
Curry & Gemüse
Gewürze & Vorrat
Beilage
Garnitur & Frische
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