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Cremige Erbsensuppe mit Zitrone

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25 min

Schnell

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Diese cremige Erbsensuppe ist ein wahrer Blitz-Klassiker für die ganze Familie. In nur 25 Minuten zauberst du aus einfachen Zutaten wie Tiefkühlerbsen und frischem Zitronensaft ein gesundes, vitaminreiches Mittagessen. Die Suppe besticht durch ihre leuchtend grüne Farbe und eine herrlich frische Note – perfekt, wenn es schnell gehen muss, aber trotzdem gesund sein soll.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 4,54
Zutaten
Vorratskammer
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Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

Zutaten
  • 350 g Tiefkühlerbsen
  • 1 große gelbe Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Zitronensaft
  • 700 ml Gemüsebrühe
Vorratskammer
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 Prise Salz
1

Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. In einem mittelgroßen Topf das Rapsöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel darin ca. 4 Minuten glasig dünsten. Den Knoblauch hinzufügen und für eine weitere Minute mitrösten.

2

Die Tiefkühlerbsen in den Topf geben und mit der Gemüsebrühe aufgießen. Alles zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten köcheln lassen.

3

Zum Schluss die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz und frischem Zitronensaft abschmecken und heiß servieren. Ein Klecks Obers oder ein paar Croutons passen hervorragend dazu.

Tipp vom Chefkoch

Für eine besonders feine Note kannst du die Suppe nach dem Pürieren noch durch ein Sieb streichen.

Serviere die Suppe mit gerösteten Schwarzbrotwürfeln für den extra Crunch.

Nährwerte

Energie
606.68 kJ145 kCal
Fett
5 g
Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
7 g

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