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Cremige Lauchsuppe mit Vollkorn-Croutons

30 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Vom Lauch die äußeren Blätter entfernen, die Enden abschneiden und gründlich waschen. Die Schalotte schälen. Beides in feine Ringe schneiden.

Kochen

1

In einem Topf 50 g Butterschmalz erhitzen. Den geschnittenen Lauch und die Schalotte darin ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten. Mit der Gemüsebrühe aufgießen und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und ca. 10–15 Minuten köcheln lassen, bis der Lauch weich ist.

Croutons zubereiten

1

Während die Suppe köchelt, das Vollkorn-Toastbrot in kleine Würfel schneiden. Eine Pfanne ohne Fett erhitzen und die Brotwürfel darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten goldbraun und knusprig rösten.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 4,61
Zutaten

Nährwerte

Energie
878.64 kJ210 kCal
Fett
14 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
4 g