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Mediterraner Erbsensalat | Mit Pecorino, Minze & Mandelblättchen

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15 min

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Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Knackig, erfrischend und mediterran: Feine junge Erbsen treffen auf würzigen Pecorino Romano, frische Minze, pikanten Rucola und goldbraun geröstete Mandelblättchen. Abgerundet mit einer fruchtigen Zitronen-Olivenöl-Vinaigrette wird dieser bunte Erbsensalat zum aromatischen Hauptgericht oder zur leichten mediterranen Mahlzeit.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 6,03
Zutaten für den Salat
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Einen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die TK-Erbsen hineingeben und für etwa 2 bis 3 Minuten blanchieren, sodass sie leuchtend grün und knackig bleiben. Sofort in ein Sieb abgießen und mit eiskaltem Wasser abschrecken, damit der Garprozess stoppt und die Frische erhalten bleibt. Gut abtropfen lassen.

2

In einer beschichteten Pfanne ohne Fett die Mandelblättchen bei mittlerer Hitze für 2–3 Minuten sanft anrösten, bis sie goldbraun duften. Auf einem kleinen Teller abkühlen lassen.

3

Die rote Zwiebel schälen, halbieren und in hauchfeine Streifen schneiden. Die Bio-Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben und die Hälfte der Schale fein abreiben, anschließend den Saft einer halben Zitrone auspressen. Die frische Minze waschen, trocken tupfen und die Blättchen grob hacken. Den Rucola verlesen und waschen.

Tipp vom Chefkoch

Für noch mehr Aroma kannst du die Zwiebelstreifen vor dem Untermischen 5 Minuten im Zitronensaft marinieren – das mildert die Schärfe und verleiht ihnen eine leuchtend pinke Farbe.

Serviertipp: Dazu passt ofenfrisches Ciabatta oder knuspriges Pane Carasau aus dem Backrohr.

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