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Hendlbrust in Paradeiser-Marinade mit Bulgursalat

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Marinieren

1

Zuerst eine große verschließbare Form für das Fleisch und ein hohes Gefäß zum Mixen bereitstellen.

2

Für die Marinade die gehackten Paradeiser, 1 EL Honig, Pfeffer, Kreuzkümmel, Oregano, Thymian, Kapern, Knoblauch, Chili und das Paradeisermark in das Mixgefäß geben und mit einem Stabmixer glatt pürieren.

3

Die Hendlbrüste putzen, bei Bedarf leicht klopfen, in die Form legen und with der Marinade übergießen. Die Marinade gut in das Fleisch einmassieren. Die Form verschließen und im Kühlschrank mindestens 2 Stunden marinieren lassen.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 6,39
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
1715.44 kJ410 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
35 g

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