Navigation überspringen

Schneller Kichererbsensalat mit Ricotta & Feta

15 min

Schnell

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zutaten

Preis pro Portion:€ 1,28
Zutaten

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 500 g Kichererbsen aus der Dose
  • 300 g Ricotta
  • 100 g Feta
  • 1 Schalotte
  • 1 Handvoll frische Petersilie
  • 1 EL Edelhefeflocken
  • 1 Prise Speisesalz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
1

Die Kichererbsen in ein Sieb geben, unter kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. Die Schalotte schälen und sehr fein würfeln oder reiben. Den Feta ebenfalls fein reiben oder mit einer Gabel zerdrücken. Beides zu den Kichererbsen in eine große Schüssel geben.

2

Die Petersilie waschen, trocken schütteln und grob hacken. Zusammen mit der Ricotta und den Edelhefeflocken zu den Kichererbsen geben. Alles vorsichtig vermengen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

3

Den Salat mit einer Prise Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Für ein optimales Aroma den Salat vor dem Servieren für etwa 10-15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Mit frischem Brot oder als Beilage genießen.

Tipp vom Chefkoch

Für eine vegane Variante können Sie die Ricotta durch eine pflanzliche Alternative auf Mandelbasis und den Feta durch veganen Ersatzkäse ersetzen.

Nährwerte

Energie
966.5 kJ231 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
14 g

Wir empfehlen auch