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Kenchinjiru | Japanische Gemüsesuppe mit Tofu

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35 min

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Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Kenchinjiru ist ein traditioneller japanischer Suppenklassiker aus der buddhistischen Tempelküche (Shojin Ryori). Herzhaft angebratener Tofu, aromatische Shiitake-Pilze, süßliche Karotten und zarte Erdäpfel köcheln in einer feinen, mit Sesamöl und Sojasauce verfeinerten Gemüsebrühe. Wärmend, vollmundig und rein pflanzlich – die perfekte Seelennahrung für kühlere Tage!

Zutaten

Preis pro Portion:€ 7,37
Zutaten für die Suppe
Zum Anbraten & Würzen
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Den Tofu aus der Packung nehmen, gut mit Küchenpapier ausdrücken und mit den Händen in mundgerechte, ungleichmäßige Stücke zupfen. Die Shiitake-Pilze putzen und in Streifen schneiden. Karotten und Erdäpfel schälen und in mundgerechte, etwa 5 mm dicke Scheiben bzw. Würfel schneiden. Die Jungzwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden, dabei das weiße und das grüne Ende separat aufbewahren. Den Ingwer schälen und fein reiben.

Zubereitung

1

In einem großen Topf das Sesamöl bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Die zerzupften Tofustücke hineingeben und etwa 3–4 Minuten anbraten, bis sie rundherum leicht gebräunt und fest sind. Anschließend den geriebenen Ingwer und die weißen Ringe der Jungzwiebeln hinzufügen und kurz mitrösten, bis es herrlich duftet.

2

Die Karotten, Erdäpfel und Shiitake-Pilze in den Topf geben und alles für 2–3 Minuten unter Rühren mit anbraten, damit das Gemüse das nussige Aroma des Sesamöls aufnimmt.

Tipp vom Chefkoch

Traditionell wird Kenchinjiru oft mit geröstetem Sesamöl oder ein paar Tropfen Shichimi Togarashi (japanische 7-Gewürze-Mischung) für eine feine Würze und leichte Schärfe verfeinert.

Das Zerzupfen des Tofus mit den Händen statt Schneiden ist das Geheimnis dieser Suppe: Durch die unregelmäßige, raue Oberfläche nimmt der Tofu den Geschmack der Brühe viel intensiver auf!

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