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Zutaten

  • 2 Lachsfilets zu je 200 g
  • 250 g frische Fisolen
  • 2 Rispen Kirschparadeiser
  • 5 Blätter Salbei frisch
  • 5 Zweige Zitronenthymian frisch
  • 30 g Parmesan gerieben
  • 3 Zehen Knoblauch frisch
  • 1/2 Bio Zitrone (Schale und Saft)
  • 2 EL Olivenöl extra nativ
  • 100 g Sauerrahm
  • 40 g Griechisches Joghurt natur
  • 1 EL Petersilie glatt frisch (gehackt)
  • 1 Prise Speisesalz fein jodiert
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer gemahlen
  • 5 Stück Eiswürfel

Zubereitung

  • 1
    Für die Sauce Sauerrahm mit griechischem Joghurt glatt rühren. Gehackte Petersilie, 2 TL Zitronensaft und 10 g geriebenen Parmesan unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Servieren im Kühlschrank kalt stellen.
  • 2
    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Blättchen von 3 Zweigen Zitronenthymian und den Salbei fein hacken. Mit 1 EL Olivenöl, einer gepressten Knoblauchzehe, Zitronenschale und 20 g Parmesan vermengen. Die Lachsfilets waschen, trocken tupfen, mit 2 EL Zitronensaft beträufeln, salzen, pfeffern und die Kräutermischung gleichmäßig darauf verteilen. Im Ofen ca. 10–12 Minuten backen, bis der Lachs innen noch glasig und saftig ist.
  • 3
    In der Zwischenzeit die Fisolen blanchieren. Eine Schüssel mit kaltem Wasser und Eiswürfeln vorbereiten. Wasser in einem Topf mit 1 EL Salz zum Kochen bringen. Fisolen waschen, die Enden abschneiden und ca. 3 Minuten kochen. Mit einem Schaumlöffel herausheben und sofort im Eiswasser abschrecken, um den Garprozess zu stoppen. Sobald sie abgekühlt sind, auf einem Küchentuch trocknen.
  • 4
    In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen. Die restlichen 2 Knoblauchzehen in Scheiben schneiden und zusammen mit den restlichen Thymianzweigen goldbraun anrösten. Die Fisolen hinzufügen, salzen, pfeffern und ca. 2 Minuten mitrösten. Beiseitestellen.
  • 5
    Die Kirschparadeiser an der Rispe waschen und in derselben Pfanne kurz anbraten, dabei gelegentlich wenden.
  • 6
    Den Kräuterlachs zusammen mit den Fisolen, den gebratenen Paradeisern und der gekühlten Parmesansauce anrichten und servieren.

Zutaten