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Ofen-Fleischbällchen mit Kohlsprossen

45 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zubereitungsmethode

1

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Kohlsprossen putzen, indem man die unschönen äußeren Blättchen entfernt. Die Röschen ansonsten ganz lassen und nicht halbieren.

2

Das Faschierte mit dem Ei, den Semmelbröseln und dem sehr fein gewürfelten Speck vermengen. Nach Bedarf salzen – Vorsicht bei bereits gesalzenem Faschierten und dem Speck! Zum Schluss 50 ml eiskaltes Wasser einarbeiten und kurz durchmischen, bis eine homogene Masse entsteht. (Tipp: Eine kleine Probefrikadelle in der Pfanne braten, um die Würzung zu prüfen.)

3

Eine Auflaufform mit etwas Öl einfetten. Mit angefeuchteten Händen aus der Fleischmasse Bällchen in der Größe von Tischtennisbällen formen und mit kleinen Abständen in die Form setzen. Die Kohlsprossen in die Zwischenräume füllen und alles mit dem restlichen Öl bepinseln.

Tipp vom Chefkoch

Für besonders saftige Bällchen das Faschierte nicht zu lange kneten, sobald das kalte Wasser eingearbeitet ist.

Wer es würziger mag, kann noch eine Prise Majoran oder etwas Senf in die Fleischmasse mischen.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 3,16
Zutaten

Nährwerte

Energie
2280.28 kJ545 kCal
Fett
35 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
40 g

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