Navigation überspringen

Cremiger klassischer Hummus | Orientalischer Dip-Klassiker

135 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Kochen

1

Die getrockneten Kichererbsen für mindestens 12 Stunden in reichlich kaltem Wasser einweichen. Geben Sie eine Prise Natron hinzu, damit die Schalen später weicher werden. Das Wasser sollte die Kichererbsen um mindestens 5 cm übersteigen.

2

Am nächsten Tag das Einweichwasser abgießen und die Kichererbsen gründlich abspülen. In einen Topf geben, mit frischem Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Den entstehenden Schaum an der Oberfläche abschöpfen. Die Kichererbsen bei niedriger Hitze zugedeckt für mindestens 2 Stunden (ideal sind bis zu 8 Stunden) weich kochen.

3

Den Topf vom Herd nehmen, das Kochwasser mit etwas Salz würzen und die Kichererbsen darin bis zum nächsten Tag (oder bis sie vollständig abgekühlt sind) auskühlen lassen. Dies sorgt für eine besonders cremige Textur.

Tipp vom Chefkoch

Für einen noch feineren Hummus können Sie die Kichererbsen nach dem Kochen vorsichtig zwischen den Händen reiben, um die feinen Häutchen zu entfernen.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 5,68
Zutaten für den Hummus
Zum Servieren

Nährwerte

Energie
1338.88 kJ320 kCal
Fett
24 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
12 g

Wir empfehlen auch