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Griechischer Gigandes-Salat | Mit Backrohr-Riesenbohnen

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40 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Ein herrlich aromatischer mediterraner Hauptspeisensalat: Weiße Riesenbohnen werden im Backrohr mit Paradeisern, Knoblauch und Oregano geschmort und lauwarm mit knackiger Gurke, Kirschparadeisern, Kalamata-Oliven und würzigem Feta vollendet.

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Backrohr

1

Das Backrohr auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Heißluft) vorheizen. Die weißen Bohnen in ein Sieb abgießen, gründlich mit kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

2

Die rote Zwiebel schälen und halbieren; eine Hälfte fein hacken (für die Bohnen), die andere Hälfte in feine Ringe schneiden (für den Salat). Den Knoblauch schälen und fein hacken.

3

In einer feuerfesten Auflaufform die abgetropften Bohnen mit den gehackten Tomaten, der gehackten halben Zwiebel, dem Knoblauch, dem getrockneten Oregano, 2 EL Olivenöl sowie einer Prise Salz und Pfeffer vermengen. Im vorgeheizten Backrohr ca. 25 Minuten schmoren, bis die Sauce leicht eingedickt ist. Anschließend aus dem Backrohr nehmen und lauwarm abkühlen lassen.

Tipp vom Chefkoch

Tipp: Für noch mehr mediterranen Genuss knusprig geröstetes Fladenbrot oder warmes Ciabatta dazu reichen.

Variante: Wer mag, kann vor dem Servieren noch ein paar Tropfen frisches Olivenöl extra nativ und etwas frisch gemahlenen Pfeffer über den Feta geben.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 6,56
Backrohr-Riesenbohnen
Salatbasis & Topping
Dressing & Verfeinerung
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