
Karottenaufstrich-Canapés | Gesunder Snack
15 min
Schnell

Gurkerl Küche
Zubereitungsmethode
Zubereitung des Aufstrichs
1
Die Karotten gründlich waschen, schälen und auf einer feinen Reibe direkt in eine Schüssel reiben.
2
Den Frischkäse, den Topfen und den Zitronensaft zu den Karotten geben. Alles gut miteinander vermengen, bis eine cremige Masse entsteht. Mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken.
Anrichten und Servieren
1
Aus den Vollkorn-Toastscheiben mit einem runden Ausstecher oder einem Glas kleine Kreise ausstechen. Alternativ können die Scheiben auch einfach geviertelt werden.
Tipp vom Chefkoch
Für eine besonders feine Note können Sie auch etwas frisch geriebenen Kren (Meerrettich) unter den Aufstrich mischen.
Die Toast-Kreise können vor dem Bestreichen kurz im Toaster oder im Ofen angeröstet werden, um für extra Knusprigkeit zu sorgen.
Zutaten
Preis pro Portion:€ 5,39
Für den Aufstrich
Zum Servieren
Nährwerte
Energie
1025.08 kJ245 kCalFett
10 gKohlenhydrate
28 gEiweiß
12 gWir empfehlen auch
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