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Zutaten

  • 300 g Naturjoghurt 3,5% Fett (150g für Teig, 150g für Dressing)
  • 185 g Roggenvollkornmehl glatt
  • 4 g Trockengerm
  • 1/2 TL Kümmel gemahlen
  • 6 g Speisesalz fein (1 TL für Teig, 1 Prise für Dressing)
  • 1 EL Sesam geschält
  • 1/2 Avocado zartreif
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Koriander frisch gehackt
  • 1 EL Olivenöl extra nativ
  • 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen
  • 2 Paradeiser mittel
  • 4 Blätter Römersalat (Romana)
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 200 g Räucherforelle Filet

Zubereitung der Brötchen

  • 1
    In einer Schüssel Mehl, 1 TL Salz, Kümmel und Trockengerm vermischen. 150 g Joghurt hinzufügen und zu einem glatten, nicht klebenden Teig kneten. Mit einem Küchentuch abdecken und an einem warmen Ort etwa eine Stunde gehen lassen.
  • 2
    Den Teig in 4 gleich große Stücke teilen und daraus kleine Laibchen formen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und weitere 20 Minuten gehen lassen.
  • 3
    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Die Brötchen nach dem Gehen mit etwas Wasser bestreichen und mit Sesam bestreuen. Im Ofen ca. 25–30 Minuten goldbraun backen.

Zubereitung des Dressings

  • 1
    In der Zwischenzeit das Dressing zubereiten. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch einer Hälfte mit einer Gabel zerdrücken. Sofort mit Zitronensaft beträufeln. Die restlichen 150 g Joghurt mit Olivenöl und gepresstem Knoblauch glatt rühren. Avocado und gehackten Koriander unterheben, mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken. Bis zum Servieren kalt stellen.

Anrichten

  • 1
    Den Salat waschen und in Blätter teilen. Die Paradeiser in Scheiben und die rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.
  • 2
    Die fertig gebackenen Brötchen abkühlen lassen und waagrecht aufschneiden. Die Unterseiten großzügig mit dem Avocado-Dressing bestreichen, mit Salatblättern belegen und die Paradeiserscheiben darauf verteilen. Die Räucherforelle portionieren, auflegen und mit Zwiebelringen garnieren. Deckel aufsetzen und genießen.
Gurkerl Küche
Servieren Sie die Brötchen am besten noch leicht warm – so schmeckt das selbstgebackene Gebäck am intensivsten! Ein Spritzer Limette über der Forelle sorgt für zusätzliche Frische.

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