
Cremiger Avocado-Aufstrich mit frischen Kräutern
15 min

Gurkerl Küche
Zutaten
Preis pro Portion:€ 0,87
Zutaten
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Zubereitungsmethode
1
Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. In ein hohes Gefäß geben und mit einem Stabmixer (oder einer Gabel für mehr Struktur) fein pürieren.
2
Die rote Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Den Knoblauch ebenfalls schälen und durch eine Presse direkt zur Avocado-Masse drücken. Beides unter die Creme rühren.
3
Zitronensaft (ca. 1–2 EL nach Geschmack) sowie die fein gehackten Kräuter (Basilikum und Petersilie) hinzufügen. Alles gut vermengen.
Nährwerte
Energie
774.04 kJ185 kCalFett
15 gKohlenhydrate
8 gEiweiß
2 g