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Cremiger Avocado-Aufstrich mit frischen Kräutern

15 min

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zutaten

Preis pro Portion:€ 0,87
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. In ein hohes Gefäß geben und mit einem Stabmixer (oder einer Gabel für mehr Struktur) fein pürieren.

2

Die rote Zwiebel schälen und sehr fein würfeln. Den Knoblauch ebenfalls schälen und durch eine Presse direkt zur Avocado-Masse drücken. Beides unter die Creme rühren.

3

Zitronensaft (ca. 1–2 EL nach Geschmack) sowie die fein gehackten Kräuter (Basilikum und Petersilie) hinzufügen. Alles gut vermengen.

Nährwerte

Energie
774.04 kJ185 kCal
Fett
15 g
Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
2 g