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Toskanischer Farro-Salat | Mit Ofengemüse & Mozzarella
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35 min
Schnell

Gurkerl Küche
Ein toskanisch inspirierter Sommersalat für Genießer: Herzhafte Rollgerste trifft auf im Backrohr aromatisch geröstetes Sommergemüse, cremigen Mini-Mozzarella, nussigen Rucola und goldene Pinienkerne. Perfekt als vollwertiges Hauptgericht an warmen Tagen oder fürs entspannte Meal-Prep.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Getreide & Ofengemüse zubereiten
Das Backrohr auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Rollgerste in einem Sieb gründlich mit kaltem Wasser abspülen. Anschließend in reichlich leicht gesalzenem Wasser ca. 20 bis 25 Minuten bissfest garen, danach abgießen und lauwarm abkühlen lassen.
Die Zucchini waschen und in mundgerechte Halbmonde schneiden. Die Kirschtomaten halbieren und die rote Zwiebel in feine Spalten schneiden. Das gesamte Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen, mit 2 EL Olivenöl beträufeln und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Im heißen Backrohr ca. 18 bis 20 Minuten rösten, bis es leicht gebräunt und saftig ist.
Dressing, Topping & Anrichten
Währenddessen die Pinienkerne in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze goldbraun anrösten und beiseitestellen. Für das Dressing den Knoblauch fein hacken und mit den restlichen 2 EL Olivenöl, Aceto Balsamico, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verrühren.
Tipp vom Chefkoch
Für noch intensiveren Geschmack kannst du den Salat 30 Minuten vor dem Servieren durchziehen lassen – ideal auch für die Mittagspause am nächsten Tag.
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