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Würziger Ofenkarotten-Salat | Mit mariniertem Feta
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35 min
Schnell

Gurkerl Küche
Sonnengereifte Karotten und Kichererbsen aromatisch im Backrohr geröstet, gebettet auf frischem Babyspinat und verfeinert mit würzig mariniertem Feta, samtigem Tahini-Dressing und knackigen Granatapfelkernen. Ein farbenfroher, orientalischer Herbstsalat für echte Genießer.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Rösten
Das Backrohr auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Karotten gründlich waschen, schälen und schräg in mundgerechte Stücke schneiden. Die Kichererbsen abgießen, kalt abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
Karotten und Kichererbsen auf dem Backblech verteilen. Mit 2 EL Olivenöl, je 1/2 TL Kreuzkümmel und Koriander sowie einer Prise Salz und Pfeffer vermengen. Im vorgeheizten Backrohr ca. 25 Minuten goldbraun und zart rösten.
Feta marinieren & Dressing rühren
Während das Gemüse im Backrohr röstet, den Feta in mundgerechte Würfel schneiden oder grob zerbröckeln. In einer kleinen Schüssel mit 1 EL Olivenöl, dem restlichen Kreuzkümmel, Koriander und etwas abgeriebener Schale der Bio-Zitrone marinieren.
Tipp vom Chefkoch
Tipp: Für extra Knusprigkeit kannst du noch etwas gerösteten Sesam oder gehackte Pistazien über den Salat streuen.
Meal-Prep: Die gerösteten Karotten und Kichererbsen lassen sich ideal vorbereiten und schmecken auch lauwarm oder kalt im Büro hervorragend.
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