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Würziger Ofenkarotten-Salat | Mit mariniertem Feta

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35 min

Schnell

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Sonnengereifte Karotten und Kichererbsen aromatisch im Backrohr geröstet, gebettet auf frischem Babyspinat und verfeinert mit würzig mariniertem Feta, samtigem Tahini-Dressing und knackigen Granatapfelkernen. Ein farbenfroher, orientalischer Herbstsalat für echte Genießer.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 14,06
Hauptzutaten
Vorratskammer
Garnitur
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Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Rösten

1

Das Backrohr auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Karotten gründlich waschen, schälen und schräg in mundgerechte Stücke schneiden. Die Kichererbsen abgießen, kalt abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

2

Karotten und Kichererbsen auf dem Backblech verteilen. Mit 2 EL Olivenöl, je 1/2 TL Kreuzkümmel und Koriander sowie einer Prise Salz und Pfeffer vermengen. Im vorgeheizten Backrohr ca. 25 Minuten goldbraun und zart rösten.

Feta marinieren & Dressing rühren

1

Während das Gemüse im Backrohr röstet, den Feta in mundgerechte Würfel schneiden oder grob zerbröckeln. In einer kleinen Schüssel mit 1 EL Olivenöl, dem restlichen Kreuzkümmel, Koriander und etwas abgeriebener Schale der Bio-Zitrone marinieren.

Tipp vom Chefkoch

Tipp: Für extra Knusprigkeit kannst du noch etwas gerösteten Sesam oder gehackte Pistazien über den Salat streuen.

Meal-Prep: Die gerösteten Karotten und Kichererbsen lassen sich ideal vorbereiten und schmecken auch lauwarm oder kalt im Büro hervorragend.

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