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Mexikanische Bowl mit Hendl & Avocado

40 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Reis

1

Den Reis gründlich abspülen, in einen Topf geben, leicht salzen und nach Packungsanweisung gar kochen.

2

In der Zwischenzeit das frische Gemüse vorbereiten: Die Karotten schälen und in feine Stifte schneiden, die Kirschtomaten vierteln und den Eisbergsalat in feine Streifen schneiden. Den Mais und die Kidneybohnen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.

Guacamole & Hendl

3

Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Mit einer Gabel fein zerdrücken und mit Salz, Pfeffer sowie dem Saft einer halben Limette abschmecken. Bis zum Servieren abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 8,36
Hauptzutaten
Gewürze & Vorratsschrank
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
3284.44 kJ785 kCal
Fett
32 g
Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
42 g

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