
Vegetarische Bohnen-Enchiladas mit Cheddar
40 min
Unter einer Stunde

Gurkerl Küche
Zubereitungsmethode
Zubereitung der Füllung
1
Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die fein gewürfelten Zwiebeln und die geraspelten Karotten darin etwa 5–8 Minuten dünsten, bis sie weich sind.
2
Das Chilipulver hinzufügen und für eine weitere Minute mitrösten, damit sich das Aroma entfaltet.
3
Die stückigen Paradeiser und die abgetropften Kidneybohnen dazugeben und alles zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Mischung unter gelegentlichem Rühren 5–10 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist. Mit einer Prise Salz abschmecken.
Zutaten
Preis pro Portion:€ 5,50
Zutaten
Zum Servieren
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause
Nährwerte
Energie
2447.64 kJ585 kCalFett
22 gKohlenhydrate
65 gEiweiß
28 g






















