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Vegetarische Bohnen-Enchiladas mit Cheddar

40 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zubereitungsmethode

Zubereitung der Füllung

1

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die fein gewürfelten Zwiebeln und die geraspelten Karotten darin etwa 5–8 Minuten dünsten, bis sie weich sind.

2

Das Chilipulver hinzufügen und für eine weitere Minute mitrösten, damit sich das Aroma entfaltet.

3

Die stückigen Paradeiser und die abgetropften Kidneybohnen dazugeben und alles zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Mischung unter gelegentlichem Rühren 5–10 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist. Mit einer Prise Salz abschmecken.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 5,50
Zutaten
Zum Servieren
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
2447.64 kJ585 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
28 g

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