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Healthy Cocoa Bomb with Banana Frosting

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Under an hour

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Diese gesunde Kakaobombe ist der perfekte Beweis dafür, dass man auch ohne schlechtes Gewissen naschen kann. Die Basis aus saftigen Karotten, Äpfeln und Bananen sorgt für eine natürliche Süße und eine wunderbar feuchte Textur, während zarte Haferflocken den Kuchen sättigend machen. Ganz ohne Industriezucker und mit einem cremigen Bananen-Kakao-Frosting getoppt, ist dieser Kuchen ein echtes Highlight für alle, die Wert auf eine bewusste Ernährung legen. Ideal als gesundes Frühstück, Snack für zwischendurch oder als fitte Alternative zur klassischen Schokotorte.

Preparation method

Ingredients overview

  • 260 g Carrots
  • 680 g Bananas
  • 320 g Apples
  • 250 g rolled oats
  • 72 g Baking cocoa
  • 3 tbsp Maple syrup
  • 2 tbsp Coconut oil
  • 2 tsp Baking powder
  • 100 ml Water
1

Preheat the oven to 180 °C top/bottom heat. Line a springform pan (Ø 25 cm) with baking paper, grease the edges with a little coconut oil. Clean the carrots, grate them finely, and squeeze out the juice. Puree the bananas and apples. Grind the oats and mix with the remaining ingredients to form a dough. Bake for 45 minutes. Prepare frosting from bananas and cocoa and spread it over the cake.

Ingredients

Price per portion:€ 23.36
Ingredients
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Nutritional values

Energy value
1192.44 kJ285 kCal
Fats
8 g
Carbohydrates
45 g
Protein
6 g

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