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Goldbrasse mit mediterranem Gemüse

45 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zubereitungsmethode

1

Den Fisch entschuppen und filetieren. Die beiden Filets mit der Haut in kleinere Stücke schneiden und eventuelle Gräten entfernen. Aus den Fischresten (Kopf, Gräten) in gesalzenem Wasser ca. 20 Minuten einen Fond kochen, falls keine fertige Gemüsebrühe verwendet wird.

2

Die gereinigten Zwiebeln halbieren und mit der Schnittseite nach unten in erhitztes Olivenöl in einer Pfanne geben.

3

Die Erdäpfel schälen, in ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Von beiden Seiten gleichmäßig anbraten.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 15,04
Zutaten
Vorratskammer

Nährwerte

Energie
1192.44 kJ285 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
28 g

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