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Orientalischer Karottensalat mit Feta | Aus dem Backrohr
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30 min
Schnell

Gurkerl Küche
Süße Karotten treffen auf herzhaften Feta und nussiges Tahini. Im Backrohr karamellisiert das Gemüse wunderbar saftig, während Kichererbsen für Biss und pflanzliches Protein sorgen. Abgerundet mit knackigen Pistazien, fruchtigen Granatapfelkernen und frischen Kräutern holst du dir den Zauber der Levante direkt auf den Teller. Perfekt als vollwertige Hauptspeise oder aromatisches Abendessen.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Rösten
Das Backrohr auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Karotten schälen und schräg in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Kichererbsen in einem Sieb abspülen und gründlich trocken tupfen.
Karotten und Kichererbsen auf dem Backblech verteilen. Mit 20 ml Olivenöl, dem Kreuzkümmel sowie einer Prise Salz und Pfeffer vermengen. Im vorgeheizten Backrohr ca. 20 Minuten rösten, bis die Karotten bissfest karamellisiert und die Kichererbsen leicht knusprig sind.
Dressing & Fertigstellung
Für das Dressing Tahini mit dem Saft einer halben Zitrone, etwas Zitronenabrieb, Honig und den restlichen 20 ml Olivenöl glattrühren. Nach Bedarf 2 bis 3 Esslöffel lauwarmes Wasser einrühren, bis eine sämige, cremige Konsistenz entsteht. Mit einer Prise Salz abschmecken.
Tipp vom Chefkoch
Für eine vegane Variante kannst du den Honig im Dressing einfach durch Ahornsirup ersetzen und statt klassischem Feta eine pflanzliche Hirtenkäse-Alternative verwenden.
Reste lassen sich hervorragend am nächsten Tag mit ins Büro nehmen. Verpacke das Dressing dabei separat und träufle es erst kurz vor dem Verzehr über den Salat.
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