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Salat mit Ei und Speck

40 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zutaten

Preis pro Portion:€ 6,63
Zutaten
Zubehör

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Rucola und Vogerlsalat mischen. Die Kaisersemmel in kleine Stücke zupfen. Sardellenfilets fein hacken. Knoblauch schälen, längs halbieren und den Keim entfernen.

2

In einem kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen. Ein Stück Frischhaltefolie (ca. 30 cm) vorbereiten und eine kleine Schüssel damit auskleiden, sodass die Ränder überstehen.

3

Einen Teelöffel Öl in die mit Folie ausgekleidete Schüssel geben. Ein Ei vorsichtig hineinschlagen, ohne den Dotter zu verletzen. Die Folie oben fest zusammendrücken, sodass keine Luft eingeschlossen ist, und verknoten. Mit den restlichen Eiern ebenso verfahren.

Nährwerte

Energie
2246.81 kJ537 kCal
Fett
48 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
15 g

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