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Protein-Pasta mit geröstetem Grünkohl und Radieschen-Dip

20 min

Schnell

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zutaten

Preis pro Portion:€ 3,67
Zutaten
Vorratskammer & Dressing

Zubereitungsmethode

1

Den Grünkohl in mundgerechte Stücke zupfen, mit einem Teelöffel Rapsöl beträufeln, leicht salzen und im vorgeheizten Backrohr bei 180 °C ca. 7 Minuten knusprig rösten.

2

In der Zwischenzeit die Protein-Pasta in leicht gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung bissfest kochen.

3

Für den Dip in einer kleinen Schüssel Naturjoghurt, Mayonnaise und Dijonsenf glatt rühren. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipp vom Chefkoch

Für extra Knusprigkeit können Sie den Grünkohl nach dem Waschen sehr gut abtrocknen, bevor er in den Ofen kommt.

Nährwerte

Energie
1979.03 kJ473 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
40 g