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Pasta mit Muscheln und weißen Bohnen

(0)

60 min

Unter einer Stunde

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Diese authentische italienische Pasta-Spezialität vereint zarte Miesmuscheln mit cremigen weißen Bohnen und fruchtigen Kirschtomaten. Eine raffinierte Kombination aus dem Meer und dem Garten, die in weniger als einer Stunde Urlaubsflair auf den Teller zaubert. Perfekt für Liebhaber der mediterranen Küche!

Zutaten

Preis pro Portion:€ 5,80
Zutaten
Vorratskammer
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Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Bohnen

1

Die getrockneten Bohnen etwa 12 Stunden (am besten über Nacht) in reichlich Wasser einweichen. Das Einweichwasser abgießen, die Bohnen mit frischem Wasser und dem Lorbeerblatt in einen Topf geben und ca. 45 Minuten weich kochen. Danach abtropfen lassen.

2

In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen. Eine gepresste Knoblauchzehe und etwas fein gehackte Petersilie kurz darin anbraten, dann die gekochten Bohnen hinzufügen und kurz mitrösten. Beiseitestellen.

Pasta & Muscheln

3

Die Pasta in reichlich Salzwasser al dente kochen. Wichtig: Die Nudeln etwas früher abgießen, da sie in der Pfanne noch fertig gegart werden. Etwas Nudelwasser auffangen.

Tipp vom Chefkoch

Verwenden Sie für dieses Gericht am besten kurze Pasta wie Penne oder Orecchiette, da diese die Sauce und die Bohnen besonders gut aufnehmen.

Achten Sie darauf, die Muscheln gründlich zu reinigen und nur geschlossene Exemplare vor dem Kochen zu verwenden. Bereits geöffnete Muscheln, die sich bei Berührung nicht schließen, sollten entsorgt werden.

Nährwerte

Energie
2050.16 kJ490 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
28 g

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