
Thunfischsteak im Sesammantel mit Granatapfel-Salat
45 min
Schnell

Gurkerl Küche
Zutaten
Preis pro Portion:€ 12,28
Zutaten für das Thunfischsteak
Zutaten für den Salat
Zubereitungsmethode
Vorbereitung & Marinieren
1
In einem kleinen Topf Sojasauce, braunen Zucker, geriebenen Ingwer und gepressten Knoblauch vermischen. Bei geringer Hitze kurz einköcheln lassen, bis die Sauce leicht reduziert ist, dann beiseite stellen.
2
Die Thunfischsteaks kurz abspülen und trocken tupfen. Die Steaks von allen Seiten in der vorbereiteten Marinade wenden und anschließend im schwarzen Sesam wälzen, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
Salat & Dressing
3
In der Zwischenzeit das Dressing für den Salat zubereiten: Olivenöl, Honig, Wasser und Reisessig in einer Schüssel gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
Energie
2029.24 kJ485 kCalFett
15 gKohlenhydrate
25 gEiweiß
45 gWir empfehlen auch
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