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Knusprige Polenta-Laibchen mit Paradeiser-Dip

30 min

Schnell

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Zutaten

Preis pro Portion:€ 1,29
Zutaten

Zubereitungsmethode

1

In einem Topf 0,5 l Wasser mit 1/2 TL Salz und der Butter zum Kochen bringen. Die trockene Polenta mit dem Oregano vermischen (den Oregano dabei zwischen den Handflächen zerreiben, damit er sein volles Aroma entfaltet). Die Polenta-Mischung in das kochende Wasser einrühren und bei geringer Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen.

2

In der Zwischenzeit die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Beides in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl goldbraun anrösten. Sobald Zwiebel und Knoblauch Farbe angenommen haben, die stückigen Paradeiser hinzufügen. Den Rohrzucker einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. 5 Minuten einkochen lassen.

3

Sobald die Polenta fertig ist, die Maiskörner unterrühren. Eine große Pfanne leicht mit Olivenöl bepinseln und die Polenta-Masse gleichmäßig darin verteilen. Bei mittlerer Hitze kurz fest werden lassen, dann in 8 Dreiecke schneiden. Die Ecken von einer Seite knusprig-goldbraun braten, dann vorsichtig wenden und von der zweiten Seite ebenso fertig braten.

Tipp vom Chefkoch

Für eine besonders feine Note können Sie die Polenta-Ecken vor dem Servieren mit etwas frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Nährwerte

Energie
1213.36 kJ290 kCal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
6 g