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Knusprige Polenta-Laibchen mit Paradeiser-Dip

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30 min

Schnell

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Knusprige Polenta-Ecken treffen auf einen fruchtigen Paradeiser-Dip – ein herrlich unkomplizierter Snack, der nicht nur glutenfrei ist, sondern auch der ganzen Familie schmeckt. Die Kombination aus cremiger Polenta, süßem Mais und würzigem Dip sorgt für echtes Urlaubsfeeling auf dem Teller. Ob als leichter Lunch oder raffinierte Beilage, diese Laibchen sind immer ein goldgelber Genuss!

Zubereitungsmethode

1

In einem Topf 0,5 l Wasser mit 1/2 TL Salz und der Butter zum Kochen bringen. Die trockene Polenta mit dem Oregano vermischen (den Oregano dabei zwischen den Handflächen zerreiben, damit er sein volles Aroma entfaltet). Die Polenta-Mischung in das kochende Wasser einrühren und bei geringer Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen.

2

In der Zwischenzeit die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Beides in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl goldbraun anrösten. Sobald Zwiebel und Knoblauch Farbe angenommen haben, die stückigen Paradeiser hinzufügen. Den Rohrzucker einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. 5 Minuten einkochen lassen.

3

Sobald die Polenta fertig ist, die Maiskörner unterrühren. Eine große Pfanne leicht mit Olivenöl bepinseln und die Polenta-Masse gleichmäßig darin verteilen. Bei mittlerer Hitze kurz fest werden lassen, dann in 8 Dreiecke schneiden. Die Ecken von einer Seite knusprig-goldbraun braten, dann vorsichtig wenden und von der zweiten Seite ebenso fertig braten.

Tipp vom Chefkoch

Für eine besonders feine Note können Sie die Polenta-Ecken vor dem Servieren mit etwas frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 0,93
Zutaten
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Nährwerte

Energie
1213.36 kJ290 kCal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
6 g

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