Navigation überspringen

Gebratener Jasminreis mit Gemüse und Ei

(0)

15 min

Schnell

Gurkerl Küche

Gurkerl Küche


Holen Sie sich den Geschmack Asiens direkt in Ihre Küche! Dieser gebratene Jasminreis ist das perfekte schnelle Mittag- oder Abendessen: In weniger als 30 Minuten zaubern Sie aus duftendem Reis, knackigem Gemüse und feinem Ei ein gesundes Gericht, das der ganzen Familie schmeckt. Einfach, vielseitig und unwiderstehlich gut!

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Zuerst die Karotte schälen und in kleine Würfel (etwa in der Größe der Erbsen) schneiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Den Knoblauch ebenfalls schälen und grob hacken. Die Jungzwiebeln in feine Ringe schneiden.

Anbraten

1

Eine große, beschichtete Pfanne oder einen Wok nehmen und 1 EL Rapsöl bei starker Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und für etwa 60–90 Sekunden scharf anbraten. Sofort den gekochten Reis hinzufügen und alles für weitere 8–10 Minuten bei mittlerer bis starker Hitze braten. Die Hitze so regulieren, dass der Reis fast knusprig wird, aber nicht anbrennt.

2

Nun die Karottenwürfel, die Jungzwiebeln und die Erbsen in die Pfanne geben. Alles für 1 Minute bei starker Hitze mitbraten und die Mischung dann an den Rand der Pfanne schieben. Auf die freie Hälfte der Pfanne den restlichen EL Rapsöl geben, die beiden Eier hineinschlagen und 1 EL Sojasauce hinzufügen. Die Eier mit der Sojasauce verrühren und 2–3 Minuten braten, bis sie fast trocken sind. Dann die Eier mit der restlichen Reismischung vermengen, den zweiten EL Sojasauce hinzufügen und alles nochmals 1–2 Minuten bei starker Hitze fertig braten.

Zutaten

Preis pro Portion:€ 3,16
Zutaten
Vorratsschrank
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
1757.28 kJ420 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
12 g

Wir empfehlen auch

Text laden

Aus unserem Magazin