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Ashoka Dal Tadka, Fertiggericht mit Linsen
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Ashoka Dal Tadka, Fertiggericht mit Linsen
Fertiggericht - Indische Zubereitung mit Linsen.
Für die Mikrowelle: Den Beutel oben einschneiden und aufrecht in die Mikrowelle stellen. Auf höchster Stufe für 2 Minuten erhitzen. Dann eine Minute stehen lassen, umrühren und das Gericht heiß genießen. Bitte Bedienungsanleitung der Mikrowelle beachten.
Alternativ kann das Gericht auch im mikrowellengeeigneten Geschirr erwärmt werden.Das Gericht in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze langsam erwärmen, nicht kochen. Dann das Gericht umrühren und heiß genießen. Alternativ kann das Gericht auch im geschlossenen Beutel für 3 bis 5 Minuten erwärmt werden. Vorsicht! Der erwärmte Beutel kann sehr heiß sein.
Zutaten: Wasser, Linsen (14%), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Knoblauch, Ingwer, Salz, grüne Chili, Chilipulver, Korianderblätter, Kreuzkümmelsamen, getrocknete rote Chili, Kurkumapulver, Mangopulver.
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 395 kJ/94 kCal |
| Fett | 3.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 0.7 g |
| Eiweiß | 4.1 g |
| Salz | 0.71 g |
| Ballaststoffe | g |